您现在的位置 > 949健康网 > 饮食频道 > 美味厨房 > 新煮意 > 驱寒营养佳品胡萝卜苹果姜汤

驱寒营养佳品胡萝卜苹果姜汤

2009-08-22  949健康网 949949.com

驱寒营养佳品胡萝卜苹果姜汤 - 949健康网

驱寒营养佳品胡萝卜苹果姜汤

驱寒营养佳品 胡萝卜苹果姜汤

难易程度:中等

总耗时:90分钟

实际操作时间:30分钟

制作量:6杯

暑天里,人们经常贪图凉快,深居空调房,狂吃生冷食品,这都不利于养生保健。因为在贪图一时凉快的同时毛孔会收缩,汗液不能及时排出,积聚在体内更轻易得寒症和胃肠炎。非凡是进入三伏天后,台风多、雨水多,导致温差较大,人们普遍感到潮湿闷热。这款姜汤,生姜

驱寒,胡萝卜和苹果补充丰富的维生素,双管齐下,可谓这夏日里一道驱寒营养双重功效的佳品。

步骤:

1)先在大锅中加水,桂叶和盐煮沸。

2)加入胡萝卜片,苹果,高火煮约20-25分钟。

3)把洋葱,辣椒,大蒜,生姜切开即可。无需切碎,之后需要使用搅拌机打坏。

4)取一个炒锅,加热橄榄油,油开始起跑后就放入洋葱,辣椒,大蒜生姜,盐和生姜粉,高火翻炒直到呈棕色。然后就加入苹果醋,直到液体被吸收。

5)把桂叶从沸水中取出,放入炒锅里,盖上锅盖,慢慢搅拌,煮约15分钟直到大部分水份吸干。

6)关火,加入水和牛奶,冷却10-15分钟。冷却好后,用搅拌机粉碎一下即可。所需材料:

4大杯切碎的胡萝卜、2大杯切碎的苹果、1勺半盐、4杯水、适量的桂叶、3勺橄榄油、1个小洋葱、1小个辣椒、3个大蒜、3勺生姜、半勺生姜粉、1勺苹果醋、2杯牛奶、搅拌机一台。

相关链接:

清甜爽口 海南鸡饭

油豆腐煮鱼 辣得过瘾

日本主妇爱心盒饭 不只是精美

(责任编辑:杨艳芳)

综合
新煮意资讯点击排行