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小米粥最忌3种食物同食 小米粥不宜放三样东西

综合

小米的维生素B1的含量位居所有粮食之首,但是你吃对了吗?糖尿病人能喝吗?

小米粥可以和红枣搭配,做小米煮粥的时候可以加一些红枣,红枣有补血的作用,小米红枣粥,可以补血补气对女性朋友是非常好的。也可以在做小米粥的时候,往里面放一些山药,山药可是冬季滋补的良品。喝小米粥的时候还可以放一些红糖,也是女性爱喝的粥,这种粥应该算得上是大补的粥吧,因为一般女人生完孩子,都会喝小米红糖粥、吃鸡蛋。

小米粥最忌3种食物同食 小米粥不宜放三样东西

但是有一种食物是不能跟小米搭配的,那就是小米粥里面不能放有杏仁。这两种食物是相克的,一起食用,会引起腹泻,呕吐。切记,煮小米粥的时候不要放此物。

哪些人不宜喝小米粥呢?

1、糖尿病患者

小米粥的升糖指数高达61.5,糖尿病最好不要经常喝小米粥,以免让血糖失控。

2、寒性体质的人

小米性质偏凉,尤其是陈小米,如果你经常感到冷、小便清长,就别喝小米粥了,以免加重体寒症状。

3、胃溃疡、胃炎患者

过多食用小米粥会刺激胃酸过量分泌,对胃粘膜造成刺激,不利于溃疡面的愈合和胃炎的恢复,胃溃疡和胃炎患者不宜喝小米粥。

小米虽好,但为了膳食均衡,可以在小米中加入其它食材一起熬制;

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