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走出这4个饮食误区,让你容颜娇美

2009-11-17  949健康网 949949.com

  爱美的你,需要的不仅仅是肌肤如雪的白皙,还要有面若桃花的红润。春天来了,让你的双颊也添一些粉红的春之气息吧。

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走出这4个饮食误区,让你容颜娇美


  
  女人不是天生的红颜
  
  女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈,才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉,不施脂粉亦添娇。但是,女性的生理特点决定了女性易发生贫血。
  
   10多岁的青春期,我们发育旺盛,机体对铁的需求量大

,加上月经来潮,轻易发生缺铁性贫血;
  
   20多岁的时候,妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大大提高,如不额外补充,贫血几乎不可避免;
  
   30多岁的时候,我们又易受宫内节育环、子宫肌瘤等影响,月经量较多,铁的流失已成必然;
  
   40多岁以后,我们胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,贫血的发生也是有增无减。


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